1、锻炼的几组指的是相同的动作做几次。 2、当我们锻炼时，会做很多种动作，而这个几组－个作用是增加你的重复性记忆，一个作用是强度设定，即做几组是最基本的量。 3、所以，我们锻炼通常说某某动作做几组来规定你的数量，这是我的理解，希望对你有帮助！。
