练瑜伽的好处太多了啊，我深有体会。
1 让身体健康。瑜伽可以疏通经络，让身体气血通畅，血液循环系统好，修复神经系统。预防阿尔兹海默症，疏通乳腺，治疗乳腺增生。
2 瑜伽还可以让身体线条柔美。瑜伽很多体式是拉伸和力量同时进行的。肌肉纤维会被拉长，这样腿型和手臂就会修长。
3 瑜伽呼吸可以让你更多关注自己。瑜伽冥想也可以治疗焦虑和抑郁症。
4 瑜伽还让我怕冷畏寒的体质改善了。胃炎也好了。
5练习瑜伽几年，更加自信。
