说起尿酸，可能很多人不知道，那么，尿酸的原因究竟是什么呢?
第二、过度饮酒
酒的主要成分是乙醇，可诱发糖异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，乳酸和酮体在肾脏会竞争性抑制尿酸的排泄。
如果一次性过量饮酒就会使血尿酸增高，诱使痛风发作。
症状1、口干舌燥
不少朋友经常在睡觉的时候感觉到口干，这可能是身体缺水的缘故。然而如果喝了水也没有办法缓解？那就要小心了。
最好到医院检查一下，因为体内尿酸过高，也有可能导致这种情况的出现，当然，也要警惕糖尿病的可能。
症状3、关节常有刺痛感
当尿酸逐渐上升的时候，身体疼痛的频率也会逐渐增加，可能一开始是一年几次，随着病情的发展，就可能会变成了一个月几次。
如果你长期处于关节疼痛的话，这时候就应该及时到医院进行检查治疗了。
预防高尿酸，需要注意的地方很多，如果在生活中做到这“三多”和这“三少”，可以有效的助你预防尿酸升高。
1、多喝水
很多尿酸高的朋友，都没有多喝水的习惯。
绝大多数尿酸都是经肾脏代谢重吸收后，经尿液排出体外，因此，多喝水多排尿，有利于尿酸的控制。
平日里我们不仅可以常喝白开水，还可以喝一些茶，像绿茶、白茶、名芒葵等，其中名芒葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
大家平常可以每天喝上几杯，泡上几朵名芒葵，坚持饮用，不仅可以软化血管，还能预防尿酸。
3、多休息
充分的休息和充足良好的睡眠，对于身体的自我修复和代谢功能的维持，保持身体的健康状态非常重要。
因此为了身体健康，也为了预防尿酸高，早睡早起，规律睡眠吧！
预防尿酸高的“3少”
2. 少吃高嘌呤食物
食物内的嘌呤进入人体后，经肝脏代谢就会变成尿酸，这是外源性尿酸的主要来源，少吃海鲜、动物内脏、浓汤、火锅等高嘌呤饮食，能够有效预防高尿酸。
3、少暴饮暴食
暴饮暴食导致身体发胖，身体负担也会加重，除了胃肠道的负担外，身体内的尿酸也会逐渐累积，因此，规律饮食，不要暴饮暴食，对于控制尿酸也非常重要。
