权威建议吃到两岁。到医院或者药店买的鱼肝油、如伊可新、双鲸、星鲨等这些非处方药物成分的鱼肝油，含量比较高。
鱼肝油一种脂溶性的维生素，是可以在体内蓄积的，如果大量摄入对孩子也是一种负担，可能存在中毒的风险。
所以如果也吃了其他含有维生素D的食物时就是注意。
以下几种情况要注意母乳喂养的孩子，因为母乳中含有的维生素D很少，建议孩子6个月以后开始吃辅食（部分辅食如米糊也含有维生素D）
而且刚好的夏天，每天可以穿短衣短裤出去晒一下太阳，就可以吃两天停一天。但是如果这样吃二停一孩子出现晚上睡眠易醒，烦燥等缺钙的情况还是可以每天吃的。 如果是吃奶粉的孩子建议还吃两天停一天，或者吃一天停一天，因为奶粉中就含有维生素AD成分，孩子天天吃极有可能过量。
但是有些家长可能会到母婴店或者其他渠道买一些保健或者营养品类的鱼肝油，这类鱼肝油的含量相对比较低，所以可以每天吃。
而且要注意的是如果孩子每天吃还是出现晚上易醒，烦燥等缺钙的情况，而且孩子奶量也是够的，（一岁前600-1000毫升，1-2岁600毫升）建议吃非处方类的鱼肝油。
而如果是人工喂养的孩子，每天奶量达到1000毫升时可以提供400IU的维生素D，已经足够孩子每天维生素D的需要量了。所以人工喂养的孩子建议是吃一天停一天。你知道孩子的鱼肝油应该吃到什么时候了吗？
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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
