记忆力是天生的，是不可以改变的。
读一般的书是可以检测自己的记忆力的，读了以后能够记住多少，读书的人自己会很清楚。
如果读了一些记忆法的书，可以用一些方法来提高记忆效率，但是记忆力的绝对值是无法改变的。
有些人天生就是过目不忘，但是过目不忘并不是一件非常好的事情，虽然在学习上过目不忘能够极大的帮助学习，但是普遍上有过目不忘能力的人，都会有失眠的现象。可能是一个跟失眠有关的基因，和记忆是有关系的，造成了过目不忘的效果。
尽管记忆不可改变，但是还是可以利用一些方法来提高记忆效率。比如说人在睡前和清晨的记忆力是最好的，并且在睡前背的内容，可以在睡眠的过程中不断被睡眠周期重复。如果在醒来的时候能够复习一次，那么就可以提高记忆的效率，达到花一个小时，等于白天被8个小时的效果。这个方法也就是廖唯伟的睡眠记忆法的内容。
