这个问题带有普遍性
一、心态要好。
人到中年，上有老、下有小，生活中不如意的事情常常有，通到困难和挫折怎么办？把心态调整好，自已给自已解心宽，往好处想，办法总比困难多，这一点很重要。心态好，往往运气就会好，这是我的奋斗历程的总结。
二、勤奋踏实。人这一辈子不容易，又苦又短又难，要与别人比种田，不要与别人比过年。想一想自已是怎样一步一步走过来的，有苦有甜有欢乐，先苦后甜容易满足，先甜后苦有点悲伤。不管环境怎样变化，勤奋踏实很重要。勤是聚宝盆，奋是指路灯。勤劳节俭奋斗，你就会有金山银山，生活的压力自然会少。
三、教育好子女。子女是我们一生的全部希望，教育好子女走正道，本事大小能自食其力就好，不要危害社会，爱岗敬业，孝敬老人，诚宝守信，就是对我们最好的报答。
四、严格自律。中年人生活的压力会有，但只要你心中有灯塔，严格要求自己，严格自律，很快就会适应各个阶段的需求，有勇气释放压力，创造更加美好的幸福生活。
五、如何养生？有的人人到中年万事休，有的人还在爬坡阶段，但健康是人生的第一财富，没有健康一切等于零。养生要培养热爱生活的情趣，有一颗宁静的心，不要浮躁，也不要攀比，还要改掉生活中的坏毛病，和优秀的人在一起永远不会叹气，这一点很重要。还要热爱运动，早睡早起，生活规律，饭吃八方饱，雨中行、少油盐、多粗粮、晒晒背、搓搓手、常泡脚、做做操、跑跑步……。凡是适合自己的而且是自己喜欢的都是有益健康的。我本人生活非常充实，兴趣爱好也多，精神状态很好，头疼感冒也很少，这都得益于我乐观生活、热爱运动、生活规律、心情宁静、很少生气的缘故。不生气就不得病，生活中的压力就会少，你的人生永远是快乐祥和的！
我愿意问答大家的问题，欢迊大家关注我！
