孩子是善于模仿家长并常常向家长学习的，不论好坏。很多孩子面对外界时的各种刺激是平和的，包容的；还是针对的，防御的，暴躁的，取决于家长平时与孩子的交流模式与行为习惯。家长在和不懂事的孩子共处时，有没有做到冷静，耐心，温和，包容？你的情绪应对习惯往往直接被孩子接收到并模仿学习。所以，孩子是家长的一面镜子。家长面对孩子时应该首先反思自己。
大人和5岁孩子共处在一个密闭的有限的空间里，大人通常是有力量感的，有控制欲的，有影响力的，是能量主体。孩子作为你交流的对象，是有感知力的。存在感是弱小的，单纯的，心理上是脆弱的，需要被关爱，被保护。如果家长忽视或错解孩子的不良情绪，会加重孩子的性情乖戾。
对着爱发脾气，咬牙切齿的孩子，作为家长你是不是此时皱着眉头，手足无措，一脸担心呢？如果家长传递给孩子爱的能量，鼓励的，包容理解的，乐观的，孩子也会被感染到，并接纳这种积极。如果家长有很不开心，大吼大叫或者无心说些孩子不喜欢的话，说者无意，听者有心。要知道情绪是会传染的。因为感知到不开心，不快乐，不被理解，负面情绪和负能量会在身体里聚集。因为不会表达自己的情绪，所以，会有不良反应出现。需要家长的带领和帮助消除不良情绪。
气大伤身，对于孩子也是如此。许多心理治疗师认为：一切形态的不快乐与身体健康不良都起源于情绪得不到表达。他们主张，只要感受到情绪就要表达出来，完全抒发，不要作任何迟疑和保留。这样，人才会心平气和，不受任何“包袱”拖累。对于大人来说，宣泄情绪时可以找个孩子不在的时候痛痛快快哭一场，大哭一场解千愁。对于孩子，接纳他表达情绪的任何方式。不要大惊小怪，只需要安静的陪着他，一直到结束。允许尖叫，吼叫，哭泣，可以在家里挂个沙包，让孩子捶打，给孩子的不良情绪有个发泄的出口。发泄完了，给孩子一个温暖的拥抱，把哭花的脸给他擦干净，让他静静的呆在你的充满安抚的怀抱里感受温暖，呵护与疗愈。等孩子好了，再耐心的引导孩子面对问题。管理情绪的诀窍之一就是不要让坏情绪堆积起来。
第二，平时要训练孩子表达情绪的能力。家长要以身作则。要榜样示范。
◆坏脾气要转移。
一位妈妈带着5岁的儿子开心快乐的用新买的割草机在家中的花园里除草。妈妈因为接一个电话离开了一小会儿，等她回到花园，发现儿子用除草机把她心爱的郁金香铲的东倒西歪，一片狼藉。气得她红了眼，高高扬起了手。这时候，爸爸出来了，他明白了怎么回事，赶快阻止了妈妈的暴力。他小声温柔并且笑着地对妈妈说，我们现在最大的幸福就是养孩子，而不是养郁金香。你说对吗？几秒钟后，妈妈的情绪稳定下来，他们交换了一个微笑，看着活泼的儿子，心里很幸福。
这个事例并不是叫家长溺爱自己的孩子，而是遇到孩子做错事给你添乱的时候，不要在气头上发泄怒火，而是要先把自己的不良情绪降温，冷静下来，再想想怎么跟孩子说让他知道自己做错了的地方。既让他了解自己的无心行为造成的影响，也让他体会到家长的尊重与关爱。尽量做到大事化小，小事化无。
◆爱，鼓励，耐心，等待。
一定不要被孩子强硬的表面所影响。记住：孩子情绪的背后是敏感，脆弱与无助。《活好：我这样活到105岁》这本书在“培养孩子”的章节中，作者日野原重明讲到自己两三岁的时候，遇到事情有不明白或者不能接受时，从来不听大人解释，直接躺在地上打滚，又哭又闹两个小时。
他的妈妈没有立即打他一顿，而是非常有耐心地笑着说：“这个孩子啊，将来长大了，会成为一个了不起的人，还是会变成一个大无赖呢？”
就是这样包容的慈悲心和耐心，让这个孩子从小就能感受到父母对他无条件的爱。孩子当然想长大成为一个了不起的人了。
我们爱孩子，希望他变得更好，就要帮助他，而不是对付他。孩子终究会走向社会，会长大。但中间的这个成长过程确实需要家长认真对待。除了爱，耐心，鼓励，关爱，没有别的特效药。
作为家长要去发现孩子的闪光点，学会赞美孩子。先处理情绪，再处理问题，多做一些温暖的事情，孩子一定能感受到你的爱。
◆家长看一些相关书籍。
或一些情绪绘本，可以和孩子一起阅读学习。
◆学会给心灵做按摩。
幽默：家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福。幽默是生活的调味剂，心理健康确实不了幽默。
笑：生活中有了欢笑，就有了美的呼吸。逗孩子笑，笑着跟孩子说话，消除紧张心理，活跃生活气氛。
音乐：陶冶情操，从音乐中获取力量和灵感，还能调节人的情绪，进入另一番天地。
花：家中养一些花木，置身花木之中，可以使人忘却不良情绪，神清气爽。
运动：运动的好处不言而喻。
阅读：可以开拓视野，增加智慧，陶冶性情。
◆学会赞美孩子
赞美就如同温暖的阳光，缺少阳光，花儿就无法开放。
孩子受到赞美，精神上会获得被肯定，被理解，被欣赏的满足感。内心会快乐，幸福，容易建立自信心。
赞美孩子的技巧：
赞美要真诚而公正
赞美要得体
赞美要及时而不失时机
寻找孩子最希望被赞美的地方
赞美忌俗套，空洞
