气血不足是什么原因造成的(气血不足会影响奶水吗？月子没休息好了，担心身体是没恢复好了)

气血不足会影响奶水。因为孕妇生完孩子后身体就比较虚弱，加上生产时的出血，如果营养跟不上，很容易造成气血不足。这时候需要多吃补气血的食物，如红枣乌鸡汤、瘦肉、动物的肝脏、木耳等，也可以吃一些阿胶浆来补气血。不要吃油腻食物。平时应该多注意休息，保持良好的生活习惯，保持好心情，情绪稳定，不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。