1、谢谢邀请。 2、健身也要适度，过度锻炼，用力过大，锻炼时间过长，都会产生酸痛的感觉，这是正常现象。 3、休息一下就会好的，不会有什么问题，不需要担心。 4、以后锻炼的时候注意时间。 5、要劳逸结合，锻炼时间不要过长。
