鲜贝和瑶柱的区别在于：
1.瑶柱是干贝。瑶柱是贝壳类柱头的肉的统称，是晒干的贝类。瑶柱富含蛋白质、维生素B2、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，性平，味咸，有阴虚劳损、滋阴补血、治疗烦渴、益气健脾的作用。其中还含有一种物质，能够降低血清胆固醇，有抑制胆固醇在肝脏合成和促进排泄胆固醇的作用。
2.鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
