母乳喂养的妈妈当然可以吃橙子。橙子作为秋冬季的水果不仅含有丰富的维生素C，还具有生津止渴降低血脂等作用。
维生素C是橙子主要营养价值，它是水溶性维生素，溶于水，可以随尿液排出，所以不能一次吃太多，但是要常吃。维C具有抗氧化作用，清除体内对人体有害的自由基，提高身体素质抑制肿瘤细胞的生长。维生素C还可以抗衰老，做成橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙子中富含的果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。
无论是多么好的食材都不能过多的食用，橙子也一样。橙子吃多了会影响铁吸收，所以贫血者要少食。橙子里含有大量的有机酸，不宜空腹食用，否则会刺激肠道。有节有制，合理不贪嘴是我们对待所有食材的态度。
