1、可以的，来月经第三天是可以洗头洗澡的，但要注意控制好时间，以免感冒。 2、月经期间在饮食上不要吃生冷类的食物，可以多吃些也能够与含量较丰富的食物，水果也可以适当的吃些。 3、生活上注意多休息，经期身体是会比较容易觉得疲惫的。 4、如果有痛经现象的女性，可以喝些红糖水来进行缓解。
