敏感的人一般不容易觉得快乐，因为Ta总是把注意力聚焦在细枝末节上，内心容易受到外界的影响。敏感型的性格容易发展为讨好型的人格，因为Ta习惯向外不停地付出以获得自我价值的肯定。想要改变这两种特质的性格，可以从以下三方面开始行动：
多保持对事情主干内容的深入思考，专注在正面积极的思考方向上，才是最好的态度。
人只有遵循自己的内心生活，掌控自己的方向，才不会需要去讨好世界来获取别人的关注。
3、持续投入学习，提高自己的自信力。无论是敏感型还是讨好型人格，总是伴随着一些自卑心理。不断地学习，会使一个人变得越来越强大，也越来越相信自己。自信就是一束阳光，能照亮心灵阴暗的角落。
