特禀体质的人平时即使不感冒也经常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，会胸闷、心悸、喉头有堵塞感，呼吸困难及脸色涨红等。容易对药物、食物、花粉、气味、季节等过敏，过敏会表现口、鼻、周身瘙痒，荨麻疹或其他各种皮疹等。皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕，比较容易出现哮喘的表现。（易过敏，常喷嚏，起风团）。
手部特征遇到过敏源时易出现红斑、丘疹、或面色苍白、欠光泽，或面色、唇色青紫。
特禀体质的生命短板是肺和肝肾。
易患疾病回避过敏源，保证充足睡眠，保持室内通风。避免春季或季节交替时长时间在野外锻炼。少食辛辣，腥发食物，如猪头肉，韭菜，羊肉，香椿，特别是竹笋。
保健养生的体质粉是香苏回青粉。香苏回青粉源自古方玉屏风散，葛根汤。古方新用，其明星成分是紫苏，代代花，乌梅等。紫苏和中，祛风抗敏，代代花活血化瘀，理气，乌梅敛阴固表。全方有养血祛风，扶正固表的功效。
穴位养生:选神阙穴和曲池穴。
神阙穴位于腹中部，肚脐中央。温灸，一周一次。
曲池穴位于肘横纹外侧端，曲肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。用指揉法，按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
