入睡 - 安徽经济信息网

快速入睡的最佳方法(失眠怎么办?凌晨2点左右才能入睡)

1、我个人经验总结，失眠大多是思虑过度引起的，心静是治疗失眠最有效的办法。 2、任何人也帮不了你，只能自己学会化解。...

推荐一些安心催眠曲，供大家参考睡前来一段柔和单调的音乐，就像夏夜乖凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲故事那样，忘记烦恼，放松心情，从而安然入睡。《梦》《宝贝》《催...

我有两个孩子，从老大的照书养到老二的照猪养，俩孩子都很健康。我觉得孩子从妈妈肚子里出来那一刻就要养成好习惯，例如不要轻易抱他，一旦养成抱着睡的习惯，那就很难改掉了...