引体向上训练方法(拉单杠增高的正确方式)

引体向上训练方法(拉单杠增高的正确方式)

第一种方法： 坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作，再做二十次跳跃动作，坚持半年，可以使身体比普通人生长的高度增加二至五厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，...
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