米粥 - 安徽经济信息网

紫薯黑米粥(黑米紫薯小米粥)

准备材料：紫薯 200克、黑米 50克、小米若干、冰糖少许做法： 1、先将黑米淘洗干净，浸泡一夜，以方便煮烂。 2、将新鲜的紫薯洗干净，切成小块，装盘备用。注意哦，为了不让紫薯...

从来没有减过20斤，但是因为开始减肥，并有了一些效果，便有了个计划，初步计划在今年6月份之前减10斤。我前期有一些经验可以供你参考。 2020年的春节，因为全国疫情待在家里，没...

1、葱姜糯米粥的做法：糯米50克加水煮粥，将成粥时，加入生姜7片、葱6根，最后加入醋50毫升，食粥后盖被发汗。 2、每天 1次，连续3〜5次。 3、适用于风寒感冒。...

1、煮小米粥时,可根据食用人数加入1000--1500毫升冷水,水和米的比例一般为1:15--20,水一般是食材的15-20倍。 2、注意养生之道的人可以适当多放一些米。 3、锅中要放足量水,不可中途加水...

1、紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。 2、建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可...

不管是运动还是节食，需要知道一个基本原则。当天摄入的热能剪掉当天消耗的热能（运动的，身体当天运行时消耗的）需要是个负数，这一天才可能减。根据上面说的这个原理。每...

1.大米淘洗干净，用干净的水提前泡一会 2.干蜜枣洗净切开 3.汤锅倒入适量清水烧开，开后倒入大米和蜜枣大火煮开后，转小火 4.煮粥的时间，可以用面粉加清水一起调成面粉水（相当...

一、小米放水中清洗。锅内加水，放小米、枸杞煮制。拌匀即可。二、小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃...