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6种适合经期的减肥运动(哪些运动适合胖妹减肥)
1、原地跑步,在室内赤脚原地坚持每天跑30分钟。 2、坚持上楼梯,每次连续坚持30分钟,便可消耗大量的卡路里,还可强健大、小腿和股部肌肉步行,饭后半小时后,以每小时5公里的...
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2022年09月03日
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