1、脚如果通过扭伤有肿了的现象，可以选择使用药酒轻轻的进行揉动。 2、这样每天坚持按摩一会儿能够达到不错的消肿效果，而且还可以选择使用热水浸泡，一定要注意，不能再进行剧烈运动，要注意休息一段时间的，这样才能尽快的恢复到正常的现象。
