你好，我是熊猫君刘女士。
我写下的这篇回答，主要是写给那些正在处于青春期中有逆反心理而难以自控情绪行为的青少年们，也是写给有青春期叛逆心理孩子的家长们的。
希望这篇回答能带来一些帮助和温暖。
一、在你我的成长阶段中，必然会出现逆反期，面对父母等权威，你我总会产生一股“左灯右行”的冲动。
为了逆反而逆反的冲动，是我们在成长中必然出现一种正常心理现象。
青春期叛逆心理最大的表现就是：父母不让做的事我就越要做。反其道而行之。
但叛逆的同时，孩子的内心也知道自己不该这么冲动，也会因为自己的失控情绪行为感到焦躁不安，甚至会产生愧疚感。
哪怕我们知道，和父母对抗会让自己“吃苦头”，我们也总是想和父母反着来。
哪怕我们内心大概也知道父母对我们的要求不是可能有一部分不是完全不合理的。有些时候是我们自己无理取闹。
但我们依旧会叛逆。
有的人表现的不会很明显，但有的人会难以自控的去产生对立情绪甚至对抗性行为来和父母博弈。
青春期是成长中必然经历的阶段。
亲爱的朋友，如果你正好在青春期，正好也有叛逆心态，请不要过度不安。
因为每个人都会有逆反期。只是由于环境、性格等不同的背景下，我们逆反现象和程度会有所不同而已。
（一）任何“逆反”都有“触发点”，任何亲子矛盾都有一个具体事件，这个事件客观的来说到底责任方在谁？
这个世界上“没有绝对正确的父母”，父母也会犯错，教育子女上有些时候也会用错误的方法。所以，如果你的父母给你的教育方式有问题，那么责任方在父母。
但是，假如是你无理取闹，你想要在学业上偷懒，或者你想要拒绝父母给你本来很好的一些安排，或者你想要轻言放弃理想，那么责任方在处于青春期的你。
青少年一定要理解，我们不该为了暴躁而暴躁，为了反抗而反抗。
无论是家长嗨皮孩子都需要清晰理解到，在某个具体亲子矛盾事件中，到底是谁错了。我们需要面对问题而不是逃避。
可无论亲子矛盾中是谁对谁错。青少年用叛逆来发泄的方式，都是不恰当的。这样的行为只会“杀敌一百自伤一千”。
（三）青春期带来的痛苦有很多，各种烦恼困惑接踵而至，青少年会出现焦虑烦躁的情绪。而叛逆其实是青少年在这个阶段面对消极的宣泄。
孩子到了青春期，突然增添了太多太多烦心事儿，学业的压力、同学关系、萌生的情愫、家人的不理解……等等。
这些困惑让人觉得压抑，但是懵懂的孩子不知道如何去调整自己心理状态。
于是，“叛逆父母”就成为了孩子宣泄情绪的一种“出口”。但叛逆并没有带来真正的情绪释放，却给孩子造成了更多烦恼。
（二）学会进行情绪管理的训练。
你可以尝试着“内省”来管理自己，所谓“吾日三省吾身”就是这个道理，尝试着做情绪日记录，观测自己才能更好的管理自己。同时，你可以每天在睡前进行心理冥想以及呼吸放松训练。
坚持一个月，你会发现，你的叛逆情绪和不稳定心理状态会出现一定的控制。
我的建议是：给自己一点时间，好好想想，分析一下自己的长处和短板。了解自己的客观能力，自己想要成为什么样的人，未来想做什么样的事业？
最好能够通过写来记录下来，具体的分析一下自己要达成目标需要那些资源和努力，需要抵制住哪些诱惑。
建议三：沟通是一门艺术，懂得和父母交流，能避免不必要的互相伤害。
事实上，现在面对青春期有叛逆心理的孩子父母也很沮丧，甚至很困惑，他们不知道该怎么样和子女交流。他们也会因为子女的叛逆而感到烦恼不已。
每一次的争吵，都会给父母和孩子心中留下划痕。日积月累，伤害的记忆会成为一种负担，最后影响我们的人格。
建议作为子女的一方，能够放下自己的执拗，找机会认认真真的父母之间谈谈，把你心中的困惑都说出来。
亲子关系本来就是相互磨合的，如果你不愿意走出沟通的那一步。那么最后你和你的家人都会因此而受伤。
