含硒高的食物一览表(富含硒的食物多么，都有哪些)

1、含硒的食物有很多，有肉类，坚果类，蔬菜类等，肉类中的动物肝脏，坚果类的花生，瓜子等，蔬菜类的蘑菇，西兰花等，硒是人体生命活动中必须的微量元素之一，硒具有抗癌，防癌的作用，硒是食物中抗源氧化剂，可以提高身体免疫力，降低血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓的形成。