眼睛红血丝是怎么回事图片(为什么睡不够眼睛会发红，睡眠中的眼睛会红吗)

谢邀。睡不够眼睛发红是常识，睡眠是个放松的过程，在此期间我们眼皮合上，好比眼睛上盖了一层保湿面膜，起到舒缓作用，睡眠中眼睛略缺氧（眼皮合上了），会充血，此时扒开眼皮可以见到眼睛发红，这是正常的。而如果睡眠不足，第二天眼睛就会发红。

大家都知道认为睡眠不足导致眼睛下方的黑眼圈或眼袋。这是因为睡眠不足往往会增加眼睛周围血液和液体的滞留。而困倦的眼睛常常会感觉干涩。你的眼睛需要持续不断地提供眼泪以达到最佳功能，这就是为什么眨眼如此重要。睡眠不足会减少眼睛分泌所需的液体。这种液体具有清洁和润滑作用。如果你的眼睛由于睡眠不足而长时间睁开，它会阻止角膜（你的眼睛表面那层）润滑良好，这会导致干燥和发红。

睡眠不足、眼睛疲劳都会导致红眼。睡眠是个放松和恢复的过程，没有足够的睡眠，我们的眼睛会变得紧张，充血，压力和疼痛，增高我们的眼压，最后眼睛会发红、充血。

不要熬夜，睡前喝一杯牛奶可以助眠（牛奶中有一种特殊的蛋白质会帮助放松）。晚上睡眠时候减少噪音，选择合适的睡眠室温，睡前不喝咖啡提高睡眠质量。如果偶尔一晚睡得太少，第二天请及时午睡补觉。当然，如果你有失眠的话需要就医。