1、洋葱一天吃40克左右比较合适。 2、虽然洋葱对人体有许多好处，还能起到杀菌的作用，但是不宜吃太多的洋葱，每天要掌握好食用量，切不可大量的吃洋葱，否则很刺激肠胃，从而引起肠胃不适。 3、洋葱本身就容易产生挥发性气体，如果过量食用就会产生胀气和排气过多，给身体造成不适症状。
