1、你该知道物极必反的道理，水多了成灾嘛。 2、喝牛奶要适量，留点肚子空间吃其它食物，只有食物多样化，人的身体才因有各种营养才健康。 3、例上午饮杯茶，又吃点炒辣椒;下午喝半杯牛奶，又吃一条红薯;晚上喝半杯牛奶，又吃一个苹果……生活多样化，身体硬朗呀。
