现在生活条件好了，很多家庭里都购买了豆浆机，早上起来的时候都会抓一把豆子放进去，然后喝完了豆浆再去上班，或者去干活。有些上班族，来不及的话也会特意去早餐店、肯德基买一杯豆浆，边喝边走。那对于女人们来说，他们如此热衷喝豆浆，到底有哪些好处呢？
对于女人来说，经常喝豆浆的好处还是很多的，比如美白肌肤、减少皱纹等。这是因为豆浆中含有的点钟营养成分，在被我们人体吸收以后，不仅可以给肌肤补水，缓解肌肤干燥、起皮、瘙痒等症状。而且还能有效美白肌肤，使我们脸上的皱纹、细纹得到有效淡化。
除了这个功效以外，还有延缓衰老、益智延年的功效。因为豆浆中富含了多种植物蛋白成分，其具有很好的养生保健功效。经常喝豆浆可以有效预防糖尿病、高血压、冠心病、中风等症状。同时豆浆还能补充植物雌性激素，这样也是延缓衰老的一种有效方法。
如果自家有种植豆浆是最好的了。一般是提前先把黄豆洗干净，然后用清水浸泡几个小时。如果是早上喝的话，可以在睡前把黄豆用水泡着。
等到第二天早上的时候，把黄豆捞出来然后放入到豆浆机里，而加水的话最好是水与豆的比例为1：3。当然了，这个也可以根据自家的口味来灵活调整的。
然后按下开关，等到豆浆做好了倒出来，过滤掉豆渣就可以了。喜欢吃甜的，可以在加一点白糖，这样吃起来口感会更佳。
