宝宝年龄小，抵抗力比较弱，身体容易出现各种问题。其中，便秘是宝宝经常出现的问题之一。对于宝宝而言，食疗是一种最佳的治疗方法。那么，出现便秘状态的宝宝比较适合吃什么水果呢？下面具体了解一下。
1.香蕉。香蕉中膳食纤维的含量比较多，可以促进胃的蠕动，有利于通便。此外，香蕉可以促进胃液分泌，使粪便变软，从而改善宝宝便秘的状况。但是，完全熟的香蕉才能改善便秘，催熟或者半熟的香蕉会加重便秘状况。
2.苹果。苹果含有大量的果胶。果胶可以是胃肠内有益的细菌活化，从而起到清理胃肠的作用，让胃肠疏通。此外，苹果中还含有大量纤维和有机酸。其中纤维可以软化粪便，有机酸能够促进消化，最终改善宝宝便秘的状况。
3.柚子。柚子含有大量纤维素，能够吸收胃肠中的水分，从而软化粪便。因此，宝宝食用柚子可以减轻便秘甚至不再便秘。需要注意的是，要选择完全熟的柚子，不然会加重宝宝便秘的状况。
4.香梨。香梨含有大量水分，可以增加宝宝身体中的水分，起到通便的作用。此外，经常食用香梨可以有效防止便秘。
5.柑桔。柑桔营养丰富，纤维含量也比较多，是便秘宝宝适合吃的水果之一。
饮食合理不仅有利于宝宝的成长，还可以降低宝宝便秘的几率。因此，尽量让宝宝摄入含有纤维的蔬菜水果，少吃肉类，以此让宝宝远离便秘。
从事儿科临床工作近20年，擅长新生儿黄疸、小儿常见呼吸系统疾病的诊治。
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