哪些人需要检查同型半胱氨酸？

说起同型半胱氨酸可能很多人都不太清楚，但是估计会有不少心血管病人被医生告知买点维生素B12或者叶酸吃吧，可能很多人对此并不是太理解，医生也只是粗略地说了体内的同型半光酸高。为了解除大家的疑惑，今天我来分享一下同型半胱氨酸的相关知识。

2.同型半胱氨酸对于人体有什么危害？

同型半胱氨酸主要是通过促进破损的血管形成斑块，促进动脉粥样硬化而产生一些危害。这种动脉斑块相当于定时炸弹，它不是太稳定，在某些诱因的作用下斑块可能会脱落，随着血流运行，遇到狭窄的部分就可造成血管的堵塞，引起局部的组织或者器官坏死，可以导致脑梗死。

同型半胱氨酸致病的机制是比较复杂的，它可以直接诱发人体产生大量的氧自由基而损伤血管内皮，特别是在患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的时候更容易破坏血管壁，而且它还可以促进血管内壁的增殖，引起血管的狭窄。

50岁以上的人群：有一些研究表明，随着年龄的增长，体内的同型半胱氨酸水平是升高的，而50岁是一个不小的年龄，这时候查这个指标可以做到早发现，早期干预。另外这个时候的女性有不少都绝经了，它们体内的雌激素水平下降，更容易使同型半胱氨酸升高。

大鱼大肉的人群：有一些调查表明大鱼大肉的人群他们的同型半胱氨酸明显高于正常饮食的人群，因此有一些观点认为高蛋白饮食也是引起同型半胱氨酸升高的一个重要因素。

4.如何降低体内的同型半胱氨酸？

适当增加富含维生素B6、B12以及叶酸的食物的摄入：蔬菜和水果含有不少的维生素B12，可以多吃点蔬菜、水果；维生素B6在一些动物内脏中含量较高，比如动物肝脏、肾脏等；另外坚果和黄豆等物质含有的较多的叶酸。

戒酒：当我们喝酒以后，酒精在我们体内的乙醇脱氢酶的作用下变成乙醛，而乙醛可以直接损伤肝脏，造成体内的蛋氨酸分解酶活性降低，从而引起高同型半胱氨酸血症。因此为了降低同型半胱氨酸水平，应该戒烟。

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