在探讨腱鞘炎之前，我们必须得先明白什么是腱鞘，为什么腱鞘容易出现炎症？
腱鞘其实是包括在我们肌腱周边的滑膜管，是保护肌腱的滑液，有这样的结构才可以保证肌腱在腱鞘当中顺滑的活动，另外腱鞘对于肌腱也有宝剑的剑鞘！只要有肌腱的地方就有可能出现腱鞘炎，但是比较常见的部位往往是位于我们的过度的使用。另外女性在围绝经期或者是更年期的时候，因为激素的变化也容易出现腱鞘炎，有一些严重的会发展为细小的撕裂，之后会形成瘢痕的形成以及通过腱鞘就会受阻，所以有一些患者表现出来狭窄性腱鞘炎。
明白了以上的这些基础知识，我们再来聊聊腱鞘炎怕什么？
腱鞘炎怕什么呢？如果我们从腱鞘炎的角度来看，我们不招惹它，可能症状就会有缓解，那么怎么办呢？就需要我们尽量发病早期的腱鞘炎比较怕冷敷和消炎镇痛的药物。因为在腱鞘炎发病的早期，也就是我们感受到拇指疼痛的是活动，轻度受限的两周以内炎症反应相对来讲比较大，那么此时可以适当的进行双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，坚持两周左右的时间就能把它控制住了。
越早发现问题，越早对于这个疾病有一定的尊重，越早进行干预，那么问题往往不会变成迁延不愈的慢性疾病。●如果想要对付它，手段要升级。
激素有一定几率会溶解掉肌腱，这种情况是很多见的，尤其是一些不正规的地方，随便的给予患者进行腱鞘炎的封闭治疗，如果康复锻炼、药物治疗等方式的介入，慢慢的发生腱鞘炎部位的功能会得到恢复。
阶梯性治疗，治疗首先要于以上呢，就是从腱鞘炎的这个角度来看，我们分析一下这个疾病怕什么，它怕我们认真的治疗，它怕我们及早的发现它可能引起的问题并给予控制！
其实这个答案就更简单了，对于已经患有腱鞘炎的人群，最怕这些朋友们大部分被腱鞘炎困扰的人群，在症状实在忍受不了之前，从来没考虑过去医院寻求医生的帮助。
另外呢，还有一些人群去了医院，也尝试了进行一些治疗，但是结果就是这个毛病变得迁延不愈，越来越复杂，有时甚至通过反复做封闭去控制症状，最终需要的做手术的办法才能解决问题。
能快速解决问题，但是大家要明白比如腱鞘炎这些问题往往都是长期日积月累的过程诱发的，想要快，恐怕很难，即使有一些比较快的方法也要面对一些风险，何必呢？
以下这些康复锻炼的办法呢，每个动作大家没事的时候就可以做一做，可以帮助患者松解紧张的腱鞘，恢复手指的灵活性，慢慢的疼痛也就被控制住了。
其实呢，腱鞘炎这个问题是有办法来解决它的，
