骨盆前倾的正确坐姿图(骨盆前倾的正确坐姿是啥样的有参考不)

1、保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直，正确的睡姿可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。
2、在其他位置，比如坐位要改善骨盆前倾，同样要保持腰背部挺直，颈部挺直，走路的姿势不要含胸驼背，这样综合可以减轻骨盆前倾的情况。