蛋白粉什么时候喝最好(蛋白粉可以空腹喝吗？吸收效果怎么样)

蛋白粉是可以空腹喝的，前提是对于一些肠胃比较好的人群来说，因为它容易被胃粘膜消化吸收，对胃黏膜的刺激也比较小，但对于胃酸过多的人来说吃多了会造成负担。所以要喝一些比较利于人体消化吸收的蛋白粉，例如汤臣倍健蛋白粉就是一个很好的例子。并且我们在冲蛋白粉的时候，不建议用温度过高的水，而且一次也不能喝太多，因为这样可能会产生过多的能量，然后在身体中转化成脂肪。