一岁以后宝宝营养的主要来源是日常均衡的膳食，奶只是其中的一部分，只需要提供每日部分蛋白质和钙的角色了。宝宝的营养摄入是否全面均衡，取决于整个食谱的搭配。日常宝宝的奶量需求，并不一定要用奶粉来满足，纯牛奶、酸奶、奶酪都行，一岁以后每天的奶量保证在500ml就行。但如果宝宝就爱喝奶粉，不喝牛奶的话，那也是可以选择奶粉的。
有的家长说奶粉营养高，宝宝存在挑食的话可以用奶粉代替？
其实宝宝在添加辅食后，或多或少都会有挑食的情况。那每个宝宝挑食的食物都不一样，所缺的营养也就不一样，但一般奶粉里的营养是固定的，试图用奶粉来补充营养，是补充不了不同的营养的，同时也会造成某些营养成分过剩，依旧没法达到营养的全面均衡。如果家长能多花心思在宝宝的膳食搭配及制作上，反倒能培养宝宝良好的饮食习惯，完全用不着用奶粉来补营养。
纯牛奶的钙吸收不好？
胡说。配方奶卖家声称纯牛奶中含磷高，影响钙的吸收，要喝配方奶。实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高，对钙吸收的影响非常有限。其次宝宝饮食中摄取的钾、镁、维 C 等营养素会增加钙的吸收，来弥补这种影响。所以把含磷量高单独挑出来说是缺乏科学依据的。
