这个问题真好，本人亲历的，可以说说感受。去年的六月份，我的儿子出生了，剖腹产，刚一做完就剧烈恶心，加上刀口的疼痛，几乎想晕过去，在手术台上的时候，也是一直想赶紧死了算了，真的是难受，没别的感受，而做完以后医生还要常常过来按肚子，那个滋味真是痛的无法形容。我记得前些天看新闻，说谢娜生完孩子最怕按肚子，听见医生脚步声都吓得哆嗦，这个我真的理解，因为有一次医生按的太疼了，导致我嚎啕大哭，我这个人最怕在亲人面前哭，还是没忍住，太疼了。坐月子期间其实是最难的，因为那时候天气正是最热，老家没有空调，整个屋子憋闷，老人们还不让脱衣服，必须穿长袖，当时就一个感觉，闷死了。无奈还是脱了，脱了还热。我真庆幸我没有像新闻上说的那个产妇，生完孩子捂着，大夏天的，最后晕厥失去生命了。我得老公还算开明，月子中买了空调，调低了一些，总算让我凉快一些，要不我真可能憋疯了。但是月子里最难熬的，就是慌乱，因为不会照顾孩子，孩子晚上又要吃奶，整个人都是崩溃的，婆婆帮不上什么忙，除了照顾吃饭，别的什么也不帮了，可是没有经验，孩子经常嚎啕大哭，半夜还弄到医院去了。那个时候我觉得我就抑郁了，总想哭，总得憋回去，没办法，毕竟在老家，除了老公，基本也没谁心疼你。回了娘家以后妈妈帮忙照顾孩子，自己心里轻松点，可是抑郁还是一直都在，随着孩子长大，有时候又生病，自己没日没夜的照看也没效果，想去上班上不了，想学习没有精力，慢慢的觉得自己离以前的同事越来越远，好像被社会抛弃了。抑郁越发严重了。半夜喂完奶，有时候腰疼的睡不了，经常自己默默的哭泣。我知道自己这个情况有些严重了，开始自己调节，我觉得这是最重要的，自己开导自己，觉得照顾不好孩子就去多看看育儿书，下载一些软件，学学经验，觉得不开心一定要发泄出来，和朋友倾诉下，和老公谈谈心，自己喜欢什么，哪怕是吃顿大餐，也偶尔腾个空满足自己一下。有时间了，就去空气好的地方溜溜，心情真的好很多。慢慢的，我才不像以前那么想哭了。现在孩子大点了，可以经常让老公带着，去公园也好，去老家也好，环境好，孩子也高兴，我也觉得心里舒畅。调节产后抑郁，主要就是看着自己，等你看着孩子大了，心里有了成就感，那份压抑，痛苦也就慢慢被打败了。