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老年人健康生活方式(老年人怎么才能做到“为自己而活”呢)

只有到老了,才为自已而活

人活了一辈子,小时候为报父母恩而活,学生时代为学好知识,报孝祖国的理想而活,参加工作结婚生儿育女,为妻儿为工作而活

退休了,为接送孙辈而活。年老体衰时,才为自已而活。

1,为自已而活,善待自已身体。不要再干年轻时体力活,吃穿住行,要从过得去的温饱型,向提高生活质量转变。有个健康的身体,延年益寿,享受晚年幸福,既是对家庭负责,也是为自已而活。

2,为自已而活,少为儿女操心。儿女结婚了,他们的私事不操心,不干涉。他们生活得怎样,由他们去努力争取过上好生活。不要过分牵挂。如果他们之间有隔骇,由他们自已去解决,不当裁判员。

3,为自已而活,一天活动自已安排。一日三餐,自已愿吃啥,自已做啥。每天作息时间,自已来定。白天干点啥,和哪些人联系交流,随自已心愿。

4,为自已而活,每天开心快乐。从清晨起来,心里就充满阳光,一直到晚上就寝,找乐趣,整天不忧愁,不苦闷,不孤独,乐乐合合过好每一天。

5,为自已而活,有尊严地死。患癌症和其它不治之症,乐观面对。不花冤枉钱来抢救自已的命。争取无痛无疾,身体各器官功能自然衰竭,离开人间,丧事一切从简,把骨灰撒入大江。

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