毕淑敏曾说：“变化使我们成熟，但它首先使我们痛苦。人生中最重要的变化，一定伴随着大的焦灼和忧虑。”
一个人想要改变，必定是对现状感觉不满。而走出这一步，就是一个进步。
首先说外貌的改变：
1. 换个发型，染个发色是比较初级和容易的；
2. 寻找适合自己风格的服装和妆容的搭配，让它能够凸显自己的特点和魅力；
3. 如果对外表有些不满，条件允许，可以找正规大医院做医美，祛斑去皱，瘦脸这些技术好像都很成熟，为了安全，不要伤筋动骨就行；
4. 坚持锻炼身体，舞蹈瑜伽球类运动都行，只有好的精神状态，才会让人容光焕发。
然后说心态：既然决定改变，那么心态必须乐观，无论曾经遇到多少困难和挫折，改变之中会有多少的焦灼和忧虑，都愿意积极面对，那才有希望真正改变。
再次是思想：
思想上的改变就是改变思维方式，原来可能是固定的，僵化的，害怕改变，害怕失败，害怕自己没有能力等等。
现在需要用“成长型的思维方式”来替代它，就是相信人的外貌、能力都是可以通过努力来改变的，人生就是不断学习成长，不断适应的过程，而且无论遇到何种困难，自己都能想到办法去应对，去解决。
当你一旦确定了新的成长型思维，你要做的就是行动，行动，行动。
改变不能靠嘴，也不是靠想就可以做到的。任何的改变，只有通过行动才能做到。
先制定切实可行的目标：外貌改变几个步骤，每个步骤什么时候实施，效果怎样，怎么调整？这些都需要考虑。
心态改变如何去做，去坚持：也许要多看积极方向的书，参加一些义工活动等等。
定期检查执行情况和效果，看周围人对你是否有更多的正面评价，你自己是否感觉更充实，更开心，更喜欢现在的自己。
如果答案是肯定的，那就继续坚持，牢记成长型思维，人是可以不断提升的。
