1、如果打算减肚子，平时应该积极增加对腹部力量的训练，建议可以选择瑜伽，慢跑或者建议俯卧撑等来检查一段时间，这个过程是比较长的，需要坚持1到2个月应该才会有效果的，在锻炼期间注意控制饮食，平时应该低盐低脂饮食会比较好，不要吃油腻的。
