各类水果和蔬菜是产妇在坐月子期间非常好的食物营养来源，不仅能补充水分，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，预防产后便秘。不用担心吃水果或蔬菜会引发肚子痛，这个没有任何的科学依据。如果家中老人实在是担心，认为水果性质寒凉，会引发肚子痛，产妇为了不引起跟老人的矛盾，也可以选择将水果在暖气上稍微热一下再吃，这样并不影响水果的营养。
产妇吃水果也要注意量的问题，摄入过多的水果，而且吃的水果糖分含量很高的话，也会引发肥胖。
另外，产妇也要注意口腔卫生，不能听信“坐月子期间不能刷牙”这样老一套的理论，应该坚持使用软毛刷头牙刷和温水及时清洁口腔，预防龋齿。
