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吃什么刮肚子脂肪最快(吃什么东西刮油最快)
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2022-09-09 00:39
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西兰花又称绿菜花,是十字花科甘蓝类蔬菜,有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”,它刮油最快!因此它是如今很多人餐桌上的常客。所以今天给大家介绍蒜肉西兰花的做法。
蒜蓉西兰花
用料
主料
西兰花200克
辅料
蒜末5克
辣椒末适量
食用油5毫升
盐6克
蚝油3克
1.清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出
2.倒入食用油,放蒜末,大火爆香
3.倒入西兰花,翻炒均匀
4.加蚝油和盐,翻炒均匀
5.倒入适量辣椒,翻炒均匀
蒜蓉西兰花成品图
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