1、可以起到一定的缓解效果,黄褐斑主要是由于后天的黑色素沉着所导致的一种现象,所以在饮食当中也可以多吃一些新鲜的水果,或者是多吃一些含维生素c的水果,都是可以起到很不错的改善效果,另外在外出的时候也要注意避免长期的紫外线照射,除此之外也要养成良好的个人皮肤护理习惯。