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巴西柔术教学(为什么巴西柔术的三角锁腿和裸绞不能坚持久一点~)
利用更多的肌肉对抗少的肌肉。 十字固的时候实际上是类似起桥的一个动作,全身都有参与发力。而被锁的人只有一条胳膊有用。 裸绞的时候,用胳膊内侧的肌肉。而挣脱裸绞需要用...
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2022年09月05日
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