1、可以适当的吃一些燕窝的，并没有什么副作用，所以也不用他不得担心，因为燕窝也是属于一种补品，适当的饮用的话也是可以改善体质虚弱的这种情况，但并不建议一次性吃的太多，因为一次性吃的太多，很有可能会导致营养过剩或者是出现消化不良等现象。
