1、哺乳期是可以吃一些牛肉的，可以把牛肉切成小丁剁碎了，熬成汤喝，一般对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。 2、也可以把牛肉做成馅，包饺子蒸一下。 3、哺乳期饮食尽量要均衡化，也可以多吃点新鲜的蔬菜水果。 4、多吃点小米粥，鸡蛋，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。
