一般人午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。所以吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部胀气。
实际上，趴在桌上睡觉，不仅没法缓解疲劳，还很可能会对你的心脏产生不良影响，甚至可能因为对面部压力不均导致皮肤松弛。因此，建议改变午睡习惯，具体做法如下。
1、如果办公室有空间条件，不妨买个“办公室折叠午睡椅”或者“午休防潮地垫”，价格几十元到百元左右。平时不占空间，等到午休时拿出来摆好，可以让你舒舒服服地睡个好觉。
2、没有空间条件的人，也可以尝试买一个U形的枕头。将它垫着脖子，靠着椅背睡觉，可以让颈椎处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
3、如果条件允许，也可以选择利用午休的时间，到单位附近的中医按摩院或者美容院进行短暂的休息。
