怀孕以后，由于孕激素的作用，孕妇的肠胃比较弱，晚上如果吃的太多，很容易消化不良，不仅肠胃不适，影响睡眠，还会导致肥胖过度，不利于孕妇与胎儿的健康；但是如果吃的太少，孕妇容易肚子饿，睡不着觉，同时还会影响胎儿的发育。那孕期晚上吃什么才好呢？其实只有一个要求，那就是怀孕期间，不同孕期，胎儿的需求不同，孕妇的饮食也不一样：
孕早期：孕早期胚胎期，胎儿发育需要营养比较少，孕妈饮食注意不需要大补，晚上饮食清淡一些，可以米饭，面食，肉类，菜类都可以吃，荤素搭配，营养才能均衡。注意不要暴饮暴食，饮食不要高热量太油腻。
睡前很可能会肚子饿，可以提前准备点饼干，牛奶，孕妇奶粉，睡前可以食用。
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