1、冬季适度饮用发酵程度高的温性茶叶,从而到温暖和保护肠胃的目的,如普洱熟茶、老白茶、黑茶、红茶、小青柑、乌龙茶等,此类茶叶经发酵制成,茶叶属性温和,冬季饮用对肠胃具有一定保护作用,同时还能抵御寒冷,促进消化,有缓解感冒,提高抵抗能力的作用。