总有一些食物是你不想碰的，但是可能它却蕴藏着丰富的营养价值，俗话说“药疗不如食疗”，曾经被誉为“最难吃”的两种食物，竟是抗更年期的良药！可惜很多人都不知道！
2、生姜
生姜，首先想到的就是调味品，它经常会被用来去腥味，但是不知道的是它具有很强的抗氧化作用，因此长期吃姜也有抗衰老的作用，生姜的作用很多，还能促进生发、杀菌消毒，对于更年期女性来说，它还能抑制肿瘤，并且促进更年期女性的消化，防止脂肪堆积。
除了这两种食物外，其实还有很多食物对更年期女性都是有效的，日常生活中改善自己的饮食，有选择性吃一些东西，潜移默化的改善自己的身体状况！
二、南瓜
更年期女性身体的所有机能都有一定的衰退，消化系统蠕动缓慢，南瓜能保护胃粘膜、帮助消化，不管是煮粥还是炒菜，它都是软软糯糯的，非常适合老年人使用，另外，想要调理肠胃，还可以喝点蜂蜜，如倾城蜜，可以滋养卵巢，延缓衰老。
更年期是生理原因，是我们人为无法操控的，但是我们可以想办法让女性在这个时期过的没有那么煎熬，这就需要更年期女性的配合，改善更年期，就要从自身的一些小方面开始，比如饮食、锻炼、保持好心情等，祝愿大家都能顺利度过更年期。
