维生素d2和d3有什么区别(维生素D2和D3什么区别)

1、维生素D2和D3在对人体的作用是相同的，区别就是D3可以由人体自身皮肤上含的一种胆固醇，在经过阳光照射后所产生的，还有些海产类鱼肝中经过提炼的鱼肝油的维生素D3含量也很丰富。
2、而维生素D2主要来源于紫外线照射中的麦角固醇产生的，但是在自然界的存量也很少。
3、多晒阳光是可以促进维生素D的转化的。