半月板是膝关节里股骨和胫骨之间起到衬垫作用的一个结构，所以半月板损伤的疼痛是关节间隙的疼痛，比如说膝关节的内侧缘或者外侧缘有压痛，或者在走路旋转过程中可以感觉到这里内侧和外侧的间隙的疼痛，那这里的疼痛一般都是由半月板引发的疼痛。半月板损伤之后，如果没有进行手术治疗的情况下尽量要减少运动。因为我们走路和跑步以及转身都会使损伤的半月板继续增大撕裂，或者是使损伤的半月板磨损到你的正常的关节软骨，所以对于半月板损伤之后尽量还是要避免一些运动。
本人就是因工伤出现了半月板损伤，平时注意多休息，别跑步等做剧烈运动，别干重活，会慢慢缓解的。
