1、1、放松运动：肢体运动：徒手操、韵律操或者结合舞蹈、武术元素进行动作练习。 2、器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。 3、2、放松音乐：睡眠音乐： 《春江花月夜》、《天鹅湖》、《秘密的庭院》、 《摇篮曲》、《彩云私语》、 《月光曲》、《月光奏鸣曲》。
