首先声明：练习篮球没有捷径，意思是说不能快速。入门篮球就从球感练起，下面简单介绍下入门球感的基本方法。1.左右手抛接球2身体各部位的绕球练习（头、腰、膝关节），顺时针，逆时针都要练习，胯下的八字绕球。3原地的运球练习，包括左右手的高低运球练习，左右拉球练习，前后拉球练习，胯下八字运球练习。外加拉球胯下运球的组合。要领：腰背挺直，重心下降，视野开阔。4行进间的运球练习。联系方法包括无障碍物练习，障碍物练习，放松防守的过人练习，紧逼的防守练习。
这些练好后可以练习原地单手肩上投篮，行进间高低手上篮。要领：动作要规范，参照雷阿伦的投篮姿势。附带传接球的练习，有人协助最好无人协助可以对墙练习。双手胸前传接球，单手传球，背后传球，都要练习。要领：球要旋转，要快而有力的到达固定的位置。
这样运、传、投、突基本就可以了。然后就是防守了。还有移动脚步。
接下来就可以在场上实战试试了。。
