紫薯 - 安徽经济信息网

紫薯黑米粥(黑米紫薯小米粥)

准备材料：紫薯 200克、黑米 50克、小米若干、冰糖少许做法： 1、先将黑米淘洗干净，浸泡一夜，以方便煮烂。 2、将新鲜的紫薯洗干净，切成小块，装盘备用。注意哦，为了不让紫薯...

甘薯，又名地瓜，有红白两种颜色，即红薯和白薯。红薯的保护视力有重要作用，颜色越黄，胡萝卜素含量越高。甘薯和紫薯都属于膳食纤维，具有较好的饱腹感，能够促进肠道...

紫薯和红薯哪个热量高大家好，我是金毛，我觉得我有这个能力来回答你这个问题，为什么呢？因为我从174斤成功减肥到了146斤，所以食物热量高低方面的知识我还是略知一二的，下面...

1、紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。 2、建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可...

我自己很爱吃地瓜，最爱吃的两个方式是，烤地瓜和干地瓜条。老公笑着说，家里的烤箱主要功能就是烤地瓜，去年一个冬天，吃了两大箱地瓜。今年，我又买了一箱，几乎每周烤一次...